biała herbata

40/84 TRENING Dzień I siłowy A1 Ława 10x10 20kg A2 MC 10x10 39kg B1 Ława, sztangielki, skos (+) 3x 10-12 6x12 7x12 8x10 B2 Wiosło sztangielka 3x 10-12 12x12 14x10 14x10 C Interwały orbi, 14min w tym 4x30/30 A1. co to bylo?%-) przy 6tej seri chcialam wyc... ale wstyd bo przecie sama sztange trzymalam;-) pilnuje sie bardzo z technika, nie [...]

57/84 MISKA DT BTW 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f05709cfec3348a8bde650fb0c260791.png warzywa: marchew, seler, pietruszka, ogorki zielone, salata lodowa, pomidory, pomidory suszone do picia: 1.5l wody, 2x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata biala, 1x herbata zielona suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, vit D, [...]

Znalazłem 3 sklepy z herbatkami jakie by mnie interesowały: http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-63-Sencha-Guarana.html http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-30-Fujian-White.html http://www.krainaherbaty.pl/product-pol-290-Fitness.html http://www.szlachetnysmak.pl/p,pl,194,herbata+czerwona+pu-erh+naturalna+100g.html [...]

[...] 2423kcal, 113g (19%) białko, 85g (32%) tłuszcze, 297g (49%) węglowodany + warzywa: mix sałat, papryka czerwona, chilli, kapusta biała, marchewka, kalarepa, pomidor + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa Nnnnnnnooooooo, zaległości nadrobione ;-D Zmieniony przez [...]

[...] masło, masło klarowane 3. żołądki drobiowe, ryż, surówka z majonezem 4. pieczone ziemniaki, indyk 5. kilka łyków piwa %-) + warzywa: szpinak, cebula, pomidory, kapusta biała, marchewka, papryka czerwona + do picia: kawa z mlekiem i cynamonem, kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na trawienie x2 [...]

[...] Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, mix sałat, pomidor, żółta papryka, ogórek zielony, biała cebula Wczoraj za mało, dzisiaj za dużo {{:-( Ale tłuszcze nie pochodzą z masła 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892782d976ad4fd8b4bc761007fa614b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała i czerwona, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona ( z maliną, z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: [...]

[...] czyli ok 29% z całości) ok 38g / ww 130g suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: ogórek, pomidor, sałata mix, szpinak, brokuł, brukselka, kalafior, kapusta biała, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona, herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f518e23ac1b4e469112ca9699a6663d.png Zmieniony przez - [...]

[...] bic ABS suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe warzywa: mix brokułowy, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, rukola, cebula czerwona, czosnek, kapusta biała miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e0c35d5972c44c5a20231cc1af47e83.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-18 13:06:09

[...] 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha szpinak aktywności: cyc'n'tric miska: znów robię kompot z rabarbaru - okrutnie to dobre na taki upał [...]

[...] zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego wejścia na targ ) aktywności: fit'n'stretch miska: [...]

58/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efa8649bb7b9483da1d7323b36b9a777.png + 1 pomidor, 1/2 papryki, cukinia, sałata lodowa, kapusta biała + yerba mate, pokrzywa, herbata czarna, rooibos ______________________________________________________________________ 59/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 [...]

18.04.2015 Warzywa: Pomidor, Baklazan, Cukinia, Papryka, Ogorek Napoje: 2L wody, 1x herbata biala Suple: Omega3, Kwas foliowy Trening: Nr 1 / A /SFD/Images/2015/4/20/9f4af76bdaa5487ca13bd46dc3afdda8.jpg /SFD/Images/2015/4/20/e9d2638b02834dc0b17b224614bada75.jpg /SFD/Images/2015/4/20/a54b6910677e4e48b4504d49a8b2905a.jpg

[...] z Kauflandu m.in. kalafior, cukinia, brokuły, fasolka szparagowa, brokuł, kapusta kiszona NAPOJE: czerwone wytrawne wino do obiadu, czarna herbata Ceylon Earl Grey, herbata biała White Snow Buds,przefiltrowana woda Ostatnie luźne przemyślenia i uwagi: Uwielbiam dietę LC. Dzięki obliques };-) Dzisiaj siostra zauważyła, że staję się żylasta na [...]

[...] mi się wybierać i odrzucać) NAPOJE: herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat nagietka, aromat), herbata biała White Snow Buds, przefiltrowana woda TEMPERATURA 36,6 po ok. 6 godzinach snu 2 ostatnie posiłki są okołotreningowe. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-06-14 [...]

28/84 zepsula mi sie waga wiec niestety miska na oko, mniej wiecej juz czuje ile czego powinnam jesc wiec chyba bardzo nie odbiegam od zalozen MISKA DNT BTW 210/77/82 1. owsiane, whey, banan, olej kokosowy 2. trec creamy coctail 3. schab bez kosci, kapusta kiszona, marchew 4. jajca, cukinia, papryki czerwona, zolta, zielona, pomidory, 5. [...]

58/84 MISKA DNT BTW 150/40/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ec86d7f18204c76ae55185694e3876a.png warzywa: ogorek zielony, pomidory, fasolka szparagowa zielona, salata lodowa, salata zielona, papryka czerwona do picia: 1.5l woda, 3x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata zielona, 1x herbata biala suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: [...]

Dzień 241, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa, piwo, wino, wódka Warzywa: papryka, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Miska: restauracyjna, całkiem ok poza białą mąką. Do kolacji czysto i w domu. Wygląda jak niezła mieszanka alko, ale to się rozciągnęło na prawie całą noc i nie było tego dużo. Samopoczucie: niedospana, musiałam wstać o 3 [...]

[...] Samopoczucie: ok Grzeszki: białe pieczywo do grila Lifehack na dziś: brak 03.05.2016, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: ogórek kiszony, kapusta biała, marchew Suple: brak Aktywność: rower ok 30km Mobilizacje: brak Miska: jaja na miękko z chlebem, dorsz smażony + ziemniaki + surówki (restauracja), kanapka z kiełbasą [...]

Też byłam zdziwiona, że też wcześniej na to nie wpadłam ;-) 22.11.2016, wtorek DT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: kapusta biała, marchew, passata pomidorowa, dymka, cebula, chilli Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje:bark, biodra Miska: jaja sadzone z chlebem, pulpety wołowe w sosie pomidorowym + ryż basmati + surówka, lody [...]